Dich selbst führen • Deine Energie steuern • Deine Kraft entfalten

Ernährung ohne Stress
Schluss mit Diät-Chaos und Schuldgefühlen
Essen darf wieder leicht und genussvoll sein

Ständige Schuldgefühle
„Das hätte ich nicht essen sollen.“
Diät-Chaos – Du weißt nicht mehr, was richtig ist.
Wählerische Esser – jede Mahlzeit wird zum täglichen Stress.
Mittags-Tief, abends erschöpft.

Was viele täglich belastet und kaum jemand ausspricht

Die stillen Stressfaktoren unseres Alltags.

essen mit schlechtem Gewissen

72 %

aller Diäten scheitern langfristig

80–95 %

10–15 Versuche, bis Kinder Neues akzeptieren

10–15

Blutzuckerschwankungen → Leistungsabfall

bis 25 %

E-Book für Eltern: Strategien und Übungen bei wählerischem Essverhalten von Kindern – Lieblingsesser-Handbuch von Lena Gießwein.

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Was unsere Community sagt:

Webinar mit Anti-Diät-Diätologin Lena Gießwein, Bsc
Bewusst Essen – weniger stressen

Als ich mir das Webinar mit Lena ausgesucht habe, war ich ehrlich gesagt hin und her gerissen. Vielleicht wieder „nein, das darfst du nicht“ oder wenn du es nicht schafft, dann liegst halt „einfach“ nur an mir. Was mich dann erwartet hat, waren angenehme 90 min. mit vielen Tipps und Erklärungen ohne daß diese belehrend waren. Für mich persönlich die Beste Ernährungsberatung die ich bisher hatte und ich hatte schon viele. Es hat mich sehr berührt, daß „essen“ ein Genuss sein darf.

Vielen Dank 
Diekelmann Sandra


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Unser Team

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Unterschiedliche Expertinnen. Verschiedene Schwerpunkte. Ein Ziel: Dich zurück in deine Kraft bringen.

Lena Gießwein, BSc

Anti-Diät-Diätologin

Alina Michel

Content & Mindset – Strategien

Nicol Schröfl

Gründerin von Meditari | Sales & Leadership | Mentaltraining & Kommunikation