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Intuitiv essen ohne Stress – Dein E-Book für achtsamen Genuss
Lerne, ohne Schuldgefühle oder Diätdruck zu genießen – 28 Seiten voller Übungen & Inspiration.
Mit unserem MEDITARI E-Book lernst du, intuitiv zu essen ohne Stress, ohne Schuldgefühle oder Diätdruck, und kannst den Genuss wieder bewusst erleben. Stoppe Essensstress, Schuldgefühle und Selbstkritik – genieße wieder jeden Bissen!
Sofort umsetzbare Tipps aus unserem 28-seitigen E-Book
Jetzt E-Book sichern – sofortiger Download
Das kennst du nur zu gut.. Stimmt’s?
Stress, Schuldgefühle und Selbstkritik rauben dir die Freude am Essen – Das schmeckt definitiv nicht nach Freiheit!
Vielleicht hast du schon einige Diäten ausprobiert, versucht weniger zu essen oder dich durch Ernährungspläne gequält – oft nur für kurzfristige Erfolge, die genauso schnell verschwinden, wie du wieder in alte Muster zurückfällst.
Was blieb? Frust, Selbstkritik und das Gefühl, versagt zu haben.
Unser MEDITARI E-Book zeigt dir, wie du intuitiv essen kannst, ohne Schuldgefühle, Diätdruck oder strikte Regeln!
Warum dieses E-Book?
Warum das E-Book dir helfen wird?!
- Anti-Diät & schamfrei – ohne Verbote oder Kalorienlisten
- Flexible Umsetzung – jederzeit, ohne Termin
- Von Anti-Diät-Diätologin Lena Gießwein, BSc, Expertin für entspanntes, genussvolles Essen
- Einfacher Einstieg – sofortige Erfolge ohne großen Aufwand
Ich begleite dich raus aus dem Kreislauf von Druck, Regeln und Selbstzweifeln & hin zu einer neuen Art, Essen zu erleben!
Achtsam, frei, ohne Normen und ohne Scham.
Damit du wieder spürst, was dich satt macht – körperlich und emotional.
„Dein Wert hängt nicht von deinem Teller ab.“
Intuitiv & Achtsam essen
Ein praktischer Begleiter auf 28 Seiten inklusive Übungen & Inspiration, um den Grundstein für mehr Genuss, Achtsamkeit und Freiheit am Tisch zu legen.
Inhalte auf einen Blick:
Spüre Ruhe statt Druck, genieße jeden Bissen und lass alte Essensmuster hinter dir. Kleine Übungen, große Wirkung – sofort spürbar in deinem Alltag.
Starte jetzt in ein entspanntes Essgefühl!
Das sagen unsere Leser:innen:
Von genussvoll essen bis zu veganem Sport-Boost – echte Erfolge unserer Kund:innen.
Babsi
Tierfreundin & Sportskanone
Sanja Angelique Billhardt
UX/UI Designerin
Lena ist einfach super! Mit ihrem Wissen und ihrer offenen Art ist man nicht nur perfekt beraten, sondern auch exzellent aufgehoben. 👍🏻 Vielen Dank. Kann ich nur empfehlen.
Viktoria Kramberger
Bye bye, Diät-Denken!
Ich feiere meine kleinen Erfolge, als immer auf eine Gewichtsreduktion zu warten.
Danke Lena. Du hast mir wirklich geholfen, aus meinem Diät-Dilemma auszubrechen!
Ich arbeite gegen Diätkultur, Essensverbote und Scham…
Wir haben vergessen, wie es ist, einfach zu spüren:
Was tut mir gut? Was macht mich satt – im Bauch und im Herzen?!
Ich bin Lena – Ernährungsberaterin, Diätologin spezialisiert auf Kinderernährung & betriebliche Gesundheitsförderung und arbeite mit Achtsamkeit, Genuss & Vertrauen in den eigenen Körper!
Kein „Du musst“-Plan, kein Kalorien-Diktat, kein schlechtes Gewissen. Ich begleite dich raus aus dem Kreislauf von Druck, Regeln und Selbstzweifeln & hin zu einer neuen Art, Essen zu erleben!
Achtsam, frei, ohne Normen und ohne Scham.
Damit du wieder spürst, was dich satt macht – körperlich und emotional.
Mein exklusives Erstgespräch ist dein erster Schritt in ein neues Essgefühl.