Schlagwort: achtsam-essen

Viele Menschen kämpfen mit ihrer Ernährung im Alles-oder-nichts-Denken Kaum liegt eine Packung Süßigkeiten offen, wird sie komplett verzehrt und Schuldgefühle oder Frust sind fast garantiert. Einige kämpfen damit, ihre Ernährung konsequent umzusetzen und geraten in diesen Teufelskreis. Kannst du keine Süßigkeiten oder Chips zuhause haben, ohne gleich die ganze Packung zu verputzen?Oder nimmst du dir…