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Schlagwort: Selbstführung
-121 Grad Klarheit: Was die Kältekammer mit echter Selbstführung zu tun hat
Eisbaden war gestern – heute geht’s in die Kältekammer. Drei Minuten bei -121 Grad, in denen der Körper Alarm schlägt und dein Verstand eine Entscheidung treffen muss: Bleibst du ruhig – oder steigst du aus? Für mich war das kein sportlicher Härtetest.Es war eine Begegnung mit mir selbst.Ein Moment, in dem es keine Ausreden gibt.…
Warum dein Kopf dein größter Feind ist
Kopfgeflüster #1: Die Stille zwischen den Gedanken Kennst du das? Dein Kopf rattert unaufhörlich. Du hetzt von Aufgabe zu Aufgabe, erledigst eine To-Do nach der anderen – und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl, dass du nie wirklich ankommst. Dein Verstand ist wie ein schlecht getaktetes Karussell – immer in Bewegung, aber ohne klare Richtung. Höchste…