Mentale Stärke & Selbstführung – Deine digitale Plattform

Fühlst du dich erschöpft, obwohl du täglich alles gibst?

Lerne, deine mentale Stärke zu entfalten und dich selbst zu führen: Bewältige Stress nachhaltig, steigere deinen Fokus, nutze deine Energie bewusst und finde mentale Balance im Alltag – mit Online-Kursen, Audio-Programmen, Ernährungs-Beratung und Experten-Begleitung von MEDITARI.

Jeder hat Stress. Aber deiner ist anders.

Das Problem ist nicht der Stress selbst, sondern wie du damit umgehst.

Die meisten Menschen nutzen Bewältigungsstrategien, die zu ihrem Stresstyp gar nicht passen. Das Ergebnis? Mehr Erschöpfung statt Erholung. Mit mentaler Stärke & Selbstführung lernst du, wie du Stress gezielt bewältigen und deine Energie bewusst einsetzen kannst.

Was dein Stress über dich verrät

Mach den wissenschaftlich fundierten Test und finde heraus, wie du wirklich auf Stress reagierst – mental, emotional, körperlich oder im Verhalten.

Erkenne was dein Stress dir sagen will und entdecke die Strategien, die wirklich zu dir passen.

⭐⭐⭐⭐⭐“Hey, einfach danke, jetzt verstehe ich, warum bisherige Anti-Stress-Tipps bei mir nicht funktioniert haben!“ – Lisa W.

⭐⭐⭐⭐⭐“Endlich verstehe ich mein Stressmuster! Das Profil hat mir gezeigt, dass ich nicht falsch bin, sondern nur die falschen Bewältigungsstrategien genutzt habe.“ Marina S.

Was unsere Community sagt:
Menschen. Ergebnisse. Nachhaltige Transformation.

Das 15-Minuten-Programm für weniger Stress und mehr Energie

Ich habe das kompakte Programm ausprobiert und kann es nur wärmstens empfehlen! Ich kann gar nicht genug betonen, wie wertvoll dieses Programm für mich war! Als jemand, der oft mit Stress und Überforderung zu kämpfen hat, war ich skeptisch, ob ich in nur 15 Minuten am Tag wirklich etwas verändern könnte. Aber ich wurde eines besseren belehrt! Besonders die Entspannungstechniken haben mir geholfen, meinen Kopf freizubekommen und mich auf das Wesentliche
zu konzentrieren. Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Änderungen in meinem Alltag so große Auswirkungen haben könnten. Jetzt gehe ich mit einem viel besseren Gefühl an meine täglichen Aufgaben heran.“ – Lisa W.

Wissensmodul

Ich kann das Wissensmodul nur wärmstens empfehlen! Der Experten-Talk war äußerst informativ und hat mich zum Nachdenken angeregt. Die Themen sind relevant für meine persönliche und berufliche Entwicklung. Die wertvollen Einblicke konnte ich sofort in meinem Alltag anwenden. Das ansprechende Videoformat ermöglicht es, die Informationen in meinem eigenen Tempo zu verarbeiten. Besonders hilfreich waren das begleitende Journal & die Arbeitsblätter, die mir halfen, das Gelernte zu vertiefen und aktiv umzusetzen.“ – Brunhilde E.

Unlock your Potential 1:1 Session

Wenn du an einem Punkt in deinem Leben stehst, wo du nicht weiter kommst, kann ich dir ein individuelles Mentaltraining mit Nicol sehr ans Herz legen. Sie schafft es das Beste aus jedem Menschen ans Licht zu holen, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken und Probleme aus anderen Blickwinkeln zu betrachten, sodass sie auf einmal lösbar erscheinen.
Ihre größte Gabe ist jedoch die unermüdliche Motivation Themen konkret in Angriff zu nehmen und umzusetzen. Man fühlt sich nicht nur sehr professionell betreut sondern bekommt sehr viele konkrete Methoden an die Hand, die sich leicht integrieren und umsetzen lassen. Die beste Investition seit Langem.“ – Mag. Beate S.

Warum reichen Willenskraft und gute Vorsätze nicht aus?

Stress, Energiemangel und fehlender Fokus sind keine Charakterschwäche. Sie sind Signale deines Körpers und Geistes, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Die Wahrheit ist simpel, aber kraftvoll:

  • Wie du denkst, beeinflusst wie du dich fühlst
  • Wie du dich nährst, beeinflusst wie du denkst
  • Wie du dich führst, beeinflusst was du erreichst

Bei MEDITARI verbinden wir mentale Stärke mit bewusster Ernährung und Achtsamkeit mit Stressmanagement. Begleitet von erfahrenen Experten in Mentaltraining und Ernährungsberatung – für Transformation, die wirklich bleibt.

Du gibst täglich alles.
Aber wann gibst du dir selbst etwas zurück?

Wer sich selbst nicht stärkt, läuft irgendwann leer.

Das Ergebnis?

  • Chronischer Stress, der deine Gesundheit belastet
  • Fehlender Fokus, der deine Produktivität bremst
  • Energieverlust, der deine Beziehungen beeinflusst
  • Mentale Erschöpfung, die deine Entwicklung stoppt

Stress, fehlender Fokus und Energieverlust bremsen deine Entwicklung! Aber es gibt einen anderen Weg: Selbstführung beginnt mit kleinen Momenten der Ruhe.

Kann ein Ritual von wenigen Minuten dein Wohlbefinden verändern?

Ja und tausende Führungskräfte, Selbstständige und Teams weltweit beweisen es täglich.

Manchmal braucht es keinen Urlaub, um den Kopf frei zu bekommen. Ein stiller Moment, der Duft von feinem Tee, eine geführte Meditation und schon entsteht ein Raum der Ruhe, der dein Nervensystem beruhigt und deinen Fokus schärft.

Mit unserem Partner MIND VACATIONS laden wir dich ein, die die transformative Kraft von Tee & Meditation zu erleben.

Was macht es so wirkungsvoll?

  • Spürbar entspannter in nur einer Session
  • Wissenschaftlich bestätigt: beruhigt dein Nervensystem
  • Tee-Duft, Wärme und Meditation aktivieren deinen Parasympathikus
  • Mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe – in nur 15 Minuten

Dieses kleine Ritual verwandelt Stress in Gelassenheit, schenkt dir Leichtigkeit und hilft dir, Energie und mentale Klarheit zurückzugewinnen.

Tee-Duft, Wärme und Meditation beruhigen das Nervensystem, stärken dein Wohlbefinden und bringen dich zurück in den Moment!

Tee vor dem Gespräch: In unseren Leadership-Trainings verwandelt ein kurzer Moment der Ruhe selbst die schwierigsten Themen in Klarheit und Fokus.

Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen schwören auf dieses kleine Ritual: Ruhe, Fokus und Energie in nur wenigen Minuten. Entdecke, wie genau solche Momente dein Team stärker, kreativer und resilienter machen.

Wie MEDITARI dir hilft, nachhaltig zu wachsen

Alles, was du erreichen willst, startet mit dir.

MEDITARI – Deine digitale Plattform für mehr mentale Stärke, Selbstführung, genussvolle Ernährung und nachhaltiges Wohlbefinden.

Selbstführung ist kein Luxus. Sie ist die Basis für alles, was du erreichen willst.

Alles, was du im Beruf und Leben erreichen willst, beginnt bei dir selbst. Selbstführung ist der Kompass, der Klarheit, Entscheidungen und Wirkung lenkt – für Erfolg, der in dir wächst und alles um dich herum beeinflusst. Deshalb bieten wir dir flexible Wege – für deinen Alltag, dein Tempo, deine Ziele.

Mit Experten-Beratungen, Online-Kursen & Audio-Programmen und Tools für mentale Stärke, Balance und gesunde Routinen.

Entfalte deine mentale Stärke, finde Balance im Alltag und setze auf Ernährung und bewusste Routinen, die deine Energie nachhaltig verändern – mit maßgeschneiderten Programmen, die du flexibel online nutzen kannst.

Wir bieten Online-Workshops, Trainings für Solo-Selbstständige, Gründer und Sales-Newcomer sowie Partnerprogramme für Solo-Coaches, Experten und Unternehmen – mit Fokus auf Sales, Leadership, mentale Performance und ganzheitliches Wachstum.

„Gesundheit ist mehr als Business. Sie ist Mission.“

Unsere Vision: Menschen stärken, sich selbst zu stärken – körperlich, mental und emotional.

Deine Transformation startet hier!
Entdecke, was zu dir passt – Jetzt Programm finden!

Lernformate | Wissensmodule | Webinare | Kurse

Entdecke vielfältige Themen rund um mentale Stärke, Ernährung und persönliche Entwicklung. Ideal, um flexibel zu lernen und dein Wohlbefinden langfristig zu verbessern.

Hörbare Auszeit | Geführte Meditationen | Podcast

Ideal für alle, die Mental auftanken möchten, wann und wo du willst.

Sales Leadership Power | Mental Performance Training | Potenzialentfaltung

Individuelle Begleitung für deine Ich- AG: Strategisch führen, entspannt bleiben – Für Dienstleister, Coaches & Solo-Selbständige, die mit mentaler Stärke, Authentizität und Selbstführung ihre Sales-Erfolge nachhaltig steigern wollen.

Jetzt neu:

Lena Gießwein, BSc – Diätologin für betriebliche Gesundheitsförderung:
„Von mir gibt’s keine strengen Diätpläne, keine Verbote, kein Kalorienzählen & kein Scham. Bei mir geht´s um ein genussvolles und entspanntes Miteinander!“

Produktneuheit:

Neu & exklusiv: Dein Workbook für Sinn, Orientierung und echten Aufbruch.

Meditari LIVE – live, nahbar, nachhaltig!

Ein Raum für echte Impulse, ehrliche Begegnungen und neue Perspektiven.
Denn Erfolg entsteht nicht allein durch Fachwissen oder Strategie –
sondern durch innere Haltung, mentale Stärke und echte Präsenz.

Wer sich selbst führt, entfaltet seine volle Stärke und wird zur Inspiration für andere.“

Podcast
Health’s Kitchen – on air: „Meine Ich-AG“


Nicol Schröfl Gründerin von MEDITARI | Stärke Deine Ich AG | Vertriebs- & Selbstführungsstrategien war zu Gast im Podcast von Lena Gießwein „Health’s Kitchen – on Air“ auf CR 94.4 – Campus & City Radio St. Pölten

Hör rein und lausche mir und meinen Talkgästen!

Von Panik zu Power

 Wie du deine Nervosität in deinen größten Erfolg verwandelst!

Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Angst & Aufregung.
Physiologisch sind die Symptome von Panik und Vorfreude identisch – Herzklopfen, Adrenalinausschüttung, schnelle Gedanken….

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